Zo maak je zelf een sauna voor thuis

Een sauna in huis: dat klinkt als pure luxe. Toch hoeft het helemaal geen onbereikbare droom te zijn. Steeds meer mensen kiezen ervoor om zelf een sauna te bouwen, gewoon in hun eigen tuin of woning. Met de juiste voorbereiding, een goed stappenplan en een beetje kluservaring is het prima te doen.

Waarom zelf een sauna bouwen?

Een bezoek aan een openbare sauna kan ontspannend zijn, maar ook druk, duur en onpersoonlijk. Wie écht wil genieten van rust en privacy, kiest liever voor een sauna in eigen beheer. Door zelf een sauna te bouwen, bepaal je helemaal zelf hoe groot hij wordt, welke materialen je gebruikt en welke sfeer je wilt creëren.

Daar komt bij dat een zelfgemaakte sauna vaak voordeliger is dan een kant-en-klare prefab variant. Bovendien geeft het veel voldoening om iets met je eigen handen op te bouwen — helemaal als het gaat om zo’n comfortabele luxe als een sauna.

Welke plek is geschikt voor een sauna?

Voordat je begint, is het belangrijk om een goede plek te kiezen. Veel mensen bouwen hun sauna in de tuin, bijvoorbeeld in een blokhut of aparte ruimte. Maar ook binnen is vaak ruimte te vinden, bijvoorbeeld op zolder, in een badkamer of in een leegstaande berging.

Let bij het kiezen van de plek op de volgende dingen:

Ventilatie: een sauna heeft voldoende luchttoevoer en -afvoer nodig.
Isolatie: de ruimte moet goed geïsoleerd kunnen worden om de warmte binnen te houden.
Elektriciteit: je hebt een krachtstroomaansluiting nodig voor de saunakachel.
Afmetingen: houd rekening met bewegingsvrijheid en zitruimte. Een sauna voor twee personen vereist al snel een binnenmaat van minimaal 1,5 bij 1,5 meter.

Materialen voor je eigen sauna

Hout is het belangrijkste materiaal bij het bouwen van een sauna. Niet elk hout is geschikt — je hebt hout nodig dat weinig hars bevat, bestand is tegen hoge temperaturen én niet splintert. Populaire houtsoorten zijn:

Red cedar: een aromatische, duurzame houtsoort die niet splintert en heerlijk ruikt.
Essenhout: strak, stevig en neutraal van geur.
Nordic spruce: een betaalbaar alternatief dat veel gebruikt wordt voor saunawanden.

Daarnaast heb je isolatiemateriaal nodig (zoals steenwol of glaswol), aluminiumfolie als dampremmer, een stevige houten onderconstructie en natuurlijk een saunakachel. Denk ook aan accessoires zoals een thermometer, emmer met lepel, verlichting en banken.

Stappenplan voor het bouwen van een sauna

Zelf een sauna maken vraagt om een goede voorbereiding. Volg dit stappenplan om overzicht te houden:

Teken een plattegrond
Bepaal de afmetingen, de plaats van de banken en de kachel. Houd rekening met veiligheidsvoorschriften, zoals de afstand tussen kachel en hout.
Plaats de onderconstructie
Zorg voor een stabiele vloer (liefst met afvoer) en bouw een houten frame voor de wanden en het plafond.
Isoleren en dampdicht maken
Plaats isolatie tussen het frame en breng dampdichte aluminiumfolie aan om vochtproblemen te voorkomen.
Bekleed de binnenkant met saunahout
Zorg voor horizontale plaatsing van de planken met een luchtlaag ertussen voor ventilatie.
Monteer banken en accessoires
Gebruik afgerond hout voor comfort en let op de ergonomie. Werk netjes af.
Installeer de saunakachel
Kies een elektrische of houtgestookte kachel en laat deze, indien nodig, door een erkend installateur aansluiten.
Test en geniet
Controleer of alles goed werkt, laat de sauna een keer goed opwarmen en geniet daarna van je eigen wellnessruimte.

Hoe zit het met onderhoud?

Een sauna vraagt weinig onderhoud, maar het is wel belangrijk dat je hem goed ventileert na gebruik. Veeg de banken en vloer regelmatig schoon en gebruik geen agressieve schoonmaakmiddelen. Laat het hout zijn werk doen — het is van nature antibacterieel.

Een keer per jaar kun je de binnenkant licht opschuren en eventueel behandelen met een speciale saunabescherming (geen gewone lak of olie!). Controleer ook jaarlijks de kachel en elektrische aansluitingen.

Wat kost het om zelf een sauna te bouwen?

De kosten hangen af van het formaat, de afwerking en het type kachel dat je kiest. Een eenvoudige sauna voor twee personen kun je al realiseren vanaf zo’n € 1.500 tot € 2.000. Luxe varianten met meerdere banken, extra accessoires of een infraroodfunctie kunnen richting de € 5.000 gaan. Door zelf te bouwen bespaar je op montagekosten — en heb je de vrijheid om binnen je budget te blijven.

Zelf een sauna maken: de voordelen

Het bouwen van je eigen sauna is een investering in comfort, gezondheid én vrije tijd. Je creëert een plek waar je even kunt ontsnappen aan de drukte van de dag, zonder de deur uit te hoeven. De voordelen op een rij:

Volledige vrijheid in afmetingen, indeling en uitstraling
Goedkoper dan een prefab sauna of spa-abonnement
Mogelijkheid om extra functies toe te voegen, zoals infrarood of LED-verlichting
Voldoening van een zelfgemaakt project
Directe toegang tot ontspanning, wanneer jij dat wilt

Zin om te beginnen? Met het juiste hout, een doordacht plan en een beetje doorzettingsvermogen bouw jij straks je eigen sauna — een warme plek waar je elke dag weer tot rust komt. Kijk voor meer informatie op https://www.bouwjeeigensauna.com/